Des charges qui montent, un corps qui se renforce, une confiance qui s'installe.
45 minutes de renforcement musculaire avec charges, encadrées par votre coach, pour gagner en force séance après séance.
Je réserve ma rencontre Échange offert, sans engagement.Et si vous passiez au niveau supérieur ?
Vous vous entraînez régulièrement, mais vous avez le sentiment de plafonner ? Leaf Elevate est le cours de renforcement musculaire intense de Leaf Circle, conçu pour celles et ceux qui veulent soulever, charger et progresser.
Ici, on ne cherche pas simplement à transpirer. Chaque séance s'appuie sur des exercices polyarticulaires et un vrai travail avec charges, dans un format collectif où votre coach veille à votre technique du premier au dernier mouvement.
Ce que Leaf Elevate change pour vous
Une force utile au quotidien
Porter, pousser, tirer, se relever : les mouvements polyarticulaires renforcent tout le corps à la fois, et cette force se retrouve dans chaque geste de votre journée.
Une silhouette plus tonique
Le travail avec charges sollicite les muscles en profondeur. Le corps se raffermit, la posture se redresse, et la progression se voit autant qu'elle se ressent.
La progression, sans approximation
Vous n'avez ni à choisir vos exercices ni à douter de votre placement : la séance est construite pour vous, et votre coach vous guide à chaque étape.
45 minutes entièrement guidées
La séance se déroule en salle de cours, en collectif. Votre coach présente chaque exercice, vous aide à choisir la charge qui vous correspond et ajuste votre placement tout au long du cours.
Le rythme est soutenu, l'ambiance studieuse et motivante : on charge, on se dépasse, et l'on repart avec le sentiment très net d'avoir gagné en force.
Pour celles et ceux qui veulent franchir un cap
Leaf Elevate s'adresse à vous si vous souhaitez gagner en force, raffermir votre silhouette, soutenir une pratique sportive (golf, course à pied, ski, tennis) ou simplement vous sentir plus solide au quotidien. Placé à l'heure du déjeuner, il s'intègre naturellement dans une journée de travail bien remplie.
Leaf Elevate : tout ce qu'il faut savoir
Faut-il déjà pratiquer la musculation pour suivre Leaf Elevate ?
Leaf Elevate est un cours intense, pensé pour progresser. Les charges se choisissent selon votre niveau et votre coach vous guide sur chaque exercice. Lors de votre rencontre personnalisée, nous voyons ensemble si ce cours est le bon point de départ pour vous, ou s'il vaut mieux y venir dans un second temps.
Combien de temps dure une séance ?
45 minutes, le mercredi à 12h30 : un format pensé pour tenir dans une pause déjeuner.
Le travail avec charges fait-il prendre du volume ?
Travailler avec des charges raffermit et tonifie avant tout. Prendre beaucoup de volume musculaire demande un entraînement et une alimentation spécifiques, menés sur la durée : ce n'est pas ce qui se produit en suivant un cours hebdomadaire.
Quelle différence avec le cours Leaf Sculpt ?
Leaf Sculpt travaille la tonicité générale, à intensité modérée. Leaf Elevate met l'accent sur le travail avec charges et la progression en force. Les deux se complètent très bien dans une même semaine.
Leaf Elevate est-il compris dans l'abonnement ?
Oui. Leaf Elevate fait partie des cours collectifs de l'abonnement Leaf Signature. Nous vous présentons la formule en détail lors de votre rencontre personnalisée.
Comment démarrer ?
Réservez votre rencontre personnalisée : un échange offert pour clarifier vos objectifs et vous présenter l'accompagnement le plus adapté. Vous pouvez vous inscrire à cette occasion et planifier votre bilan de départ.