Un cœur qui s'emballe, une silhouette qui s'affine, une tête qui se vide.
45 minutes de cardio chorégraphié en musique, pour se défouler et brûler un maximum de calories.
Je réserve ma rencontre Échange offert, sans engagement.Le cours qui fait tout oublier
Besoin de vous défouler après une journée sous pression ? Leaf Attack est un cours cardio de haute intensité, chorégraphié en musique. On bouge, on transpire, on s'amuse, et on oublie tout le reste.
Une séance permet de dépenser en moyenne 600 calories. Pratiqué régulièrement, le cours affine la silhouette et renforce votre cardio, tout en libérant la tête.
Le cours Leaf Attack en vidéo
Ce que Leaf Attack change pour vous
Une dépense maximale
Le rythme soutenu sollicite tout le corps et stimule le métabolisme, pour une silhouette qui s'affine séance après séance.
Un souffle retrouvé
L'endurance progresse vite : escaliers, sorties, autres sports, tout devient plus facile.
Une tête libérée
L'effort intense, la musique et l'énergie du groupe font retomber le stress. Vous repartez vidé(e) et reboosté(e).
45 minutes portées par la musique
Les chorégraphies sont simples et répétitives, pensées pour être suivies sans expérience de la danse. Votre coach donne le rythme et propose des niveaux d'intensité pour que chacun progresse.
Prévoyez une tenue de sport, des baskets propres et une bouteille d'eau : vous allez transpirer, et y prendre goût.
Pour celles et ceux qui veulent se dépenser pour de bon
Leaf Attack s'adresse à vous si vous voulez brûler des calories, vous affiner et retrouver la forme en vous amusant. Pas besoin d'être un athlète ni d'avoir le sens du rythme : vous modulez votre effort, et l'énergie collective fait le reste.
Leaf Attack : tout ce qu'il faut savoir
Leaf Attack, c'est pour qui ?
Pour toutes celles et ceux qui veulent brûler des calories, se défouler, s'affiner et retrouver la forme en s'amusant. L'intensité se module pour que chacun progresse à son rythme.
Est-ce vraiment intense ?
Oui, c'est le but. Leaf Attack est un cours cardio complet, rythmé et motivant, conçu pour stimuler votre métabolisme.
Je n'ai pas le sens du rythme, vais-je suivre ?
Oui. Les chorégraphies sont simples, répétitives et accessibles sans expérience. Ce qui compte, c'est le mouvement et l'énergie du groupe.
Vais-je perdre du ventre avec ce cours ?
Leaf Attack active la dépense énergétique tout en renforçant la sangle abdominale. Pratiqué régulièrement, il contribue à un ventre plus plat et à une tonicité générale améliorée.
Le cours est-il accessible en reprise ?
Oui. Même si le cours est dynamique, vous modulez l'intensité et vous prenez des pauses si besoin. Vous êtes là pour progresser, pas pour performer dès la première fois.
Quelle différence avec le HIIT ?
Leaf Attack repose sur des mouvements chorégraphiés en musique. Le HIIT enchaîne des blocs d'effort courts et fractionnés, sans chorégraphie.
Que faut-il prévoir ?
Une tenue de sport confortable, des baskets propres et une bouteille d'eau.
Leaf Attack est-il compris dans l'abonnement ?
Oui. Leaf Attack fait partie des cours collectifs de l'abonnement Leaf Signature. Nous vous présentons la formule en détail lors de votre rencontre personnalisée.
Comment démarrer ?
Réservez votre rencontre personnalisée : un échange offert pour clarifier vos objectifs et vous présenter l'accompagnement le plus adapté. Vous pouvez vous inscrire à cette occasion et planifier votre bilan de départ.