| Type de cours | yoga |
|---|---|
| Durée | 45 min ou 1 h |
Leaf Circle a choisi le Yoga Vinyasa.
Vinyasa est un terme Sanskrit qui signifie synchronisation du mouvement sur la respiration.
Ce type de yoga repose sur un enchaînement de mouvements dynamiques, initié et harmonisé par la respiration, comme une invitation qui permet de se reconnecter avec l’essentiel. Il permet de se dépenser tout en travaillant l’alignement du corps.
Un cours accessible à tous, qui apporte un bien-être physique et mental.
La discipline qui allie à la perfection le travail du corps et de l'esprit.
Foire aux questions (FAQ)
Chez Leaf Circle, il n’y a pas de mauvais moment pour le yoga !
Le matin booste votre énergie, tandis que le soir apaise et relâche les tensions. Dans l’idéal, veillez à attendre 2-3 heures après un repas pour pratiquer et évitez les efforts soutenus après un bain de soleil prolongé.
Nos cours, encadrés par des enseignants expert, s’adaptent à votre emploi du temps dans une ambiance haut de gamme et conviviale.
Testez différents créneaux pour trouver votre rythme idéal et profitez d’un bien-être sur mesure !
À Leaf Circle, le yoga est accessible dès 16 ans et sans limite d’âge ! Les cours peuvent être adaptés aux besoins et capacités physiques de chaque personne, ce qui en fait une pratique universelle.
Le yoga se focalise sur la flexibilité, la respiration et l’équilibre mental, avec des postures tenues pour apaiser.
Le pilates renforce les muscles profonds, améliore la posture et la stabilité par des mouvements précis.
Les coachs de Leaf Circle vous accompagnent dans ces pratiques complémentaires, offrant des cours vous permettant d’allier bien-être et tonus, selon vos besoins !
Après 60 ans, le hatha yoga ou le yoga doux sont idéaux : ils privilégient des postures simples, l’étirement et la respiration pour maintenir la souplesse et réduire les tensions. Ces styles évitent les efforts intenses tout en renforçant doucement le corps.
À Leaf Circle, nos coachs expérimentés adaptent ces pratiques dans un cadre accueillant, pour un bien-être durable à tout âge !
Une séance de yoga débute généralement par une courte relaxation ou un échauffement, suivi de postures (asanas) enchaînées ou tenues, guidées par la respiration. Elle se termine par une méditation ou une relaxation profonde (savasana).
Nos professeurs de yoga lyonnais orchestrent chaque session dans une ambiance sereine, avec une attention particulière à votre confort, pour une expérience fluide et ressourçante.
Le yoga améliore la souplesse, renforce les muscles et réduit le stress grâce à la respiration consciente. Il favorise aussi un meilleur sommeil, une posture corrigée et une concentration accrue. Chaque session équilibre corps et esprit.
Pour le yoga, optez pour des vêtements confortables et extensibles, comme un legging et un haut ajusté, qui permettent une liberté de mouvement. Prévoyez de rester pieds nus et évitez les bijoux encombrants.
Chez Leaf Circle à Lyon, venez comme vous êtes : nos espaces chaleureux et nos coachs attentionnés vous accueillent pour une session dynamique et agréable !
Le yoga, avec des postures comme la planche, tonifie les abdos et booste le métabolisme. Associé à des activités comme le cardio ou le pilates, il accélère la perte de ventre en combinant force et endurance.
Le yoga combine postures, respiration et relaxation pour harmoniser le corps et l’esprit.
La pratique de la méditation, elle, se concentre sur l’attention mentale, souvent en position assise, pour calmer les pensées.
Vos séances de yoga à Leaf Circle vous offrent cette synergie, guidés par des experts dans un cadre de qualité pour un bien-être complet !
Oui, les femmes enceintes peuvent pratiquer le yoga prénatal, qui soulage les tensions, améliore la posture et prépare à l’accouchement avec des postures adaptées.
Chez Leaf Circle à Lyon, nos coachs qualifiés proposent des sessions personnalisées dans un cadre sécurisant, pour accompagner les futures mamans en douceur !
Le yoga classique, comme le hatha, mise sur des postures lentes et la dimension spirituelle, issue de la tradition indienne.
Le yoga moderne, tel que le vinyasa, propose des séquences plus actives synchronisées avec la respiration, orientées vers le mouvement. Chez Leaf Circle à Lyon, nos cours de vinyasa, encadrés par des experts, vous offrent une pratique fluide et énergisante dans un cadre haut de gamme !