| Type de cours | fitness |
|---|---|
| Durée | 45min |
| Niveau | pour tous |
|---|---|
| Quand | tous les mercredis à 12h15 |
Un concentré d’intensité, pour des résultats visibles.
Le Leaf Energy est un cours unique qui combine intelligemment cardio et renforcement musculaire, pour vous offrir un entraînement complet, dynamique et ultra efficace.
Chaque séance est pensée pour stimuler votre métabolisme, brûler un maximum de calories, tonifier votre corps et booster votre vitalité, le tout dans une ambiance motivante et rythmée.
Après un échauffement progressif, enchaînez des blocs d’efforts courts et ciblés, alternant travail cardiovasculaire et renforcement fonctionnel, adaptés à tous les niveaux.
Un cours parfait pour celles et ceux qui veulent se défouler, se dépasser, et repartir avec une sensation de puissance retrouvée.
Leaf Energy vous offre une sensation unique : celle de faire travailler vos muscles et votre cœur en parfaite harmonie. Une véritable osmose dans l’effort.
Foire aux questions (FAQ) Cours de Leaf Energy chez Leaf Circle
Ce cours s’adresse à toutes celles et ceux qui veulent améliorer leur condition physique globale, renforcer leur corps et brûler des calories dans une ambiance stimulante. Que vous soyez débutant(e) ou régulier(ère), l’intensité est ajustée à votre niveau, grâce à un accompagnement individualisé et attentif.
Leaf Energy est un cours hybride qui combine intelligemment cardio et renforcement musculaire. Cette synergie permet d’optimiser vos résultats : vous améliorez à la fois votre tonus musculaire, votre endurance et votre métabolisme.
Oui. Chaque séance renforce en profondeur les abdos, les fessiers, le dos et les jambes, tout en stimulant le système cardiovasculaire. Résultat : un corps plus ferme, plus équilibré et plus résistant, dès les premières semaines de pratique.
Oui. Les mouvements sont simples, les options sont proposées, et l’objectif n’est pas la performance mais la progression dans un cadre bienveillant. Vous serez accompagné(e) pas à pas pour avancer à votre rythme, en toute sécurité.
Absolument. Leaf Energy sollicite le système cardiovasculaire tout au long de la séance avec des phases dynamiques et progressives. C’est un excellent moyen d’augmenter son endurance, de retrouver de l’énergie, et de se sentir plus en forme au quotidien.
Ce cours propose un travail complet du corps : dos, abdominaux, fessiers, jambes, épaules… Le tout sans surcharge, dans une logique de renforcement fonctionnel. Vous gagnez en tonicité, en stabilité et en posture.
Oui, notamment grâce à la dépense énergétique importante liée au mélange de cardio et de renfo. En pratiquant régulièrement, vous stimulez votre métabolisme, brûlez des graisses et tonifiez votre silhouette.
Leaf Energy mélange deux approches complémentaires dans une même séance : l’endurance et la force. Là où un cours de renfo travaille en statique, Leaf Energy ajoute de l’intensité et du rythme pour accélérer les résultats et proposer une expérience plus dynamique et motivante.
Oui, c’est aussi l’un de ses atouts. Vous bougez, vous transpirez, vous sortez de votre tête. L’alternance des efforts crée une vraie sensation de libération physique et mentale, tout en renforçant le corps.
Une tenue de sport confortable, des baskets propres, une serviette et une bouteille d’eau. Tout le matériel complémentaire est fourni sur place. Il vous suffit de venir avec votre énergie — on s’occupe du reste.
Bien sûr. Nous proposons une séance découverte à 15€, remboursée en cas d’inscription. Une belle occasion de tester Leaf Energy, de rencontrer nos coachs, et de vivre une séance différente… dans un cadre haut de gamme.