| Type de cours | boxe anglaise |
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| Durée | 1h |
Cours de boxe basé sur l’apprentissage technique ainsi que l’intensité cardiovasculaire.
C’est le cours incontournable pour se vider la tête, se renforcer et se défouler dans une ambiance conviviale et ludique.
A travers toutes les méthodes d’entraînement traditionnel de la boxe : corde à sauter, préparation physique, travail sur patte d’ours, sac de frappe, combat etc ; Ce cours permet de s’adonner à une véritable discipline de combat tout en sculptant son corps.
la pratique de la boxe renforce votre corps et affûte votre mental.
Foire aux questions (FAQ) Cours de Boxe chez Leaf Circle
Pas du tout. Ce cours s’adresse aussi bien aux débutants complets qu’aux pratiquants souhaitant revoir les bases ou progresser dans un cadre sans contact. Vous serez accompagné(e) pas à pas par nos coachs expérimentés.
Il n’y a aucun contact physique entre les participants (ou avec contrôle absolu). Il s’agit d’un cours de boxe loisir, axé sur l’apprentissage technique, le cardio, la coordination et la confiance en soi, sans risque de blessure.
Les combats ont leur place, mais toujours sans risque de choc violent : ils sont pensés comme un exercice technique et ludique, dans un cadre maîtrisé et sécurisé.
Absolument pas. Le cours est intense physiquement, oui, mais toujours adapté à votre niveau et encadré avec précision. Vous travaillez à votre rythme, dans un cadre sécurisé, respectueux et sans pression.
Ce cours vous permet de :
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Améliorer votre condition physique générale
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Brûler efficacement des graisses et vous muscler
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Développer votre coordination, votre agilité et votre endurance
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Renforcer votre mental, votre combativité et votre maîtrise de soi
Le tout, dans une ambiance motivante, bienveillante et sans jugement.
Oui. La boxe est un excellent moyen de tonifier l’ensemble du corps : bras, épaules, tronc, jambes… tout y passe. Les enchaînements techniques mobilisent intensément les muscles profonds et favorisent la dépense énergétique.
Évidemment. Ce cours est mixte, accessible à tous, et parfaitement adapté aux femmes. Il combine exigence physique, élégance du geste, et renforcement mental, dans un esprit de dépassement de soi sans brutalité.
Oui. Vous apprendrez les fondamentaux de la boxe anglaise (gestes, déplacements, esquives, coordination), avec rigueur mais dans un esprit loisir. L’objectif est de progresser, de se sentir plus fort(e), plus confiant(e), sans jamais se faire mal.
Non. Le cours est accessible à tous les niveaux. Chaque exercice peut être modulé, et nos coachs vous guideront pour progresser de manière fluide et sécurisée.
Pour votre séance d’essai, nous mettons à votre disposition les gants et le matériel nécessaire. Par la suite, l’achat de votre propre paire de gants sera requis — nous vous accompagnerons bien sûr avec toutes les informations utiles pour faire le bon choix.
Oui. Nous proposons une séance d’essai à 15€, remboursée si vous vous inscrivez ensuite. C’est la meilleure façon de découvrir l’univers Leaf Circle et de ressentir l’énergie du cours.
Ici, la boxe est une pratique élégante, exigeante et accessible, centrée sur le bien-être et le dépassement de soi.
Vous bénéficiez d’un encadrement expert, dans un cadre haut de gamme, avec un cours pensé pour celles et ceux qui veulent se dépasser, progresser, mais toujours dans le respect du corps et de l’esprit.