Catégorie Fitness

Activitésstretching & relaxation
Durée45 min

Le Leaf Stretching est un cours de 45 min où l’ensemble des groupes musculaires sont sollicités dans le cadre d’étirements passifs et sur une musique zen.

Les étirements permettent de lutter contre les raideurs articulaires et ainsi de soulager les douleurs de l’appareil locomoteur. Ils agissent également sur la mobilité de la colonne vertébrale, élément fondamental de la santé du dos.

Enfin, le Leaf Stretching a un impact conséquent sur la gestion du stress, il élimine toutes les tensions nerveuses et apaise l’esprit. Un travail de respiration et de relaxation clôture chaque séance.

Planning des cours collectifs