Le Stretching est un cours en musique douce uniquement basé sur des étirements.
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Les étirements permettent de lutter contre les raideurs articulaires et ainsi de soulager les douleurs de l’appareil locomoteur. Ils agissent également sur la mobilité de la colonne vertébrale, élément fondamental de la santé du dos.
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Enfin, le Stretching a un impact conséquent sur la gestion du stress, il élimine toutes les tensions nerveuses et apaise l’esprit. Un travail de respiration et de relaxation clôture chaque séance.