| Type de cours | cardio |
|---|---|
| Durée | 45 min |
Cours cardio de haute intensité chorégraphié en musique, pour se défouler et affiner sa silhouette.
Un Leaf Attack permet de dépenser en moyenne 600 calories, ainsi une pratique régulière de ce cours vous permettra de brûler un maximum de gras et aussi de renforcer votre cardio.
cours incontournable pour se vider la tête et se défouler au rhytme de la musique.
Foire aux questions (FAQ) Cours de Leaf Attack chez Leaf Circle
Pour toutes celles et ceux qui veulent brûler un maximum de calories, se défouler, s’affiner et retrouver la forme… tout en s’amusant. Pas besoin d’être un(e) athlète : nos coachs adaptent l’intensité pour que chacun progresse à son rythme.
Oui — c’est même le but. Leaf Attack est un cours cardio très complet, rythmé, motivant et conçu pour stimuler votre métabolisme à son maximum. Résultat : jusqu’à 700 calories brûlées en une séance, et une silhouette qui s’affine rapidement.
Absolument. Leaf Attack active la combustion des graisses tout en renforçant la sangle abdominale. En pratiquant régulièrement, vous pouvez vous attendre à un ventre plus plat, des fessiers plus galbés, et une tonicité générale améliorée.
Oui. Les chorégraphies sont simples, répétitives et conçues pour être accessibles à tous, même sans expérience de la danse ou du fitness chorégraphié. Ce n’est pas la performance qui compte, mais le mouvement et l’énergie collective.
Complètement. Leaf Attack est l’un des cours les plus libérateurs : on bouge, on transpire, on s’amuse, on oublie tout. Il combine effort physique intense et décharge mentale. Idéal pour se vider la tête et repartir reboosté(e).
Non. Ce cours vous permettra de vous tonifier et de sculpter votre silhouette, sans prise de masse musculaire. Vous gagnerez en endurance, en tonicité et en galbe, mais sans “gonfler”.
Oui. Même si le cours est dynamique, vous pouvez moduler l’intensité. Nos coachs vous accompagnent pour que vous puissiez reprendre à votre rythme, tout en profitant de l’effet boostant du groupe.
Pas d’inquiétude. Vous êtes là pour progresser, pas pour performer dès la première fois. Les séances sont conçues pour que chacun puisse moduler son effort, prendre des pauses si besoin, et revenir progressivement à son meilleur niveau.
Chez Leaf Circle, l’exigence va toujours de pair avec la bienveillance : vous serez soutenu(e), jamais jugé(e).
Une tenue de sport confortable, des baskets propres et votre énergie ! Nous fournissons le reste du matériel si nécessaire. Et bien sûr, pensez à votre bouteille d’eau — vous allez transpirer !
Oui, nous proposons une séance découverte à 15€, remboursée si vous vous inscrivez ensuite. C’est l’occasion idéale de tester l’ambiance du cours et de ressentir ses effets dès la première séance.
Leaf Attack, c’est l’intensité d’un training, l’ambiance d’un cours collectif, et l’élégance d’une méthode pensée pour le résultat. Vous bénéficiez d’un encadrement haut de gamme, dans un cadre raffiné, avec des coachs expérimentés et une énergie collective unique.