Catégorie Techniques corporelles

Activitésgym douce, proprioception, stretching
Durée45 min

Le Leaf Balance est un cours de gym douce de 45 min dans lequel se mêlent des notions de Pilates et de Taichi.

Le cours commence par un déverrouillage articulaire et par un travail sur l’équilibre (proprioception), il se poursuit avec des exercices de gym douce essentiellement basés sur le renforcement et la santé de la colonne vertébrale.
Pour finir, des mouvements de TaiChi et un travail sur la respiration permettent de rechercher l’harmonie du corps et de l’esprit.

Le Leaf Balance est ouvert à tous mais convient notamment aux personnes “fragiles” qui souffrent de maux de dos, d’arthrose, de rhumatismes, de surpoids ou autres pathologies…
Le Leaf Balance permet de retrouver une relation saine avec son corps en apprenant à travailler de manière douce et dans le respect de ses douleurs.

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