Catégorie Techniques corporelles

Activitésrenforcement et équilibrage musculaire
Durée1 h

La méthode Pilates, parfois simplement appelée Pilates, est une technique corporelle développée au début du xxe siècle par un passionné de sport et du corps humain, Joseph Pilates.
Le Pilates est pratiqué avec ou sans accessoire.
Il a pour objectif le développement des muscles profonds, l’amélioration de la posture, l’équilibrage musculaire et l’assouplissement du corps. Chaque geste est pratiqué en symbiose avec la respiration.

Une discipline idéale pour apprendre à connaitre son corps tout en se renforçant.

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