Catégorie Combat

Activitéscardio training, techniques de self défense, renforcement musculaire
Durée1 h

Le Leaf Defense est un cours de self-défense appliqué à des situations concrètes d’agressions.

Un panel technique issu des arts-martiaux et des boxes permet un apprentissage du combat mais toujours dans une atmosphère ludique et convivial.
L’entraînement est ponctué par du renforcement musculaire et de la préparation physique.

Un cours phare pour développer la maîtrise de soi et la gestion des émotions.

Planning des cours collectifs